Tahanan

Ang collagen ang pinakamaraming protina sa katawan. Gayunpaman, habang tayo ay tumatanda, ang produksyon at kalidad ng collagen ay nagsisimulang bumaba. Madalas itong humahantong sa mga kulubot, mapurol na balat, malutong na buhok at kuko, at maging sa pananakit ng kasukasuan. Ang magandang balita ay maaari mong mapalakas ang iyong mga antas ng collagen sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento ng collagen.
Ang mga collagen powder ay napakadaling gamitin kaya't maaari itong ihalo sa kahit anong likido. Kaya't nasa bahay ka man, nasa trabaho, o habang naglalakbay, maaari mong inumin anumang oras ng araw upang mapalakas ang iyong antas ng collagen.
Kung naghahanap ka ng de-kalidad na collagen powder, nasa tamang lugar ka. Nasa ibaba ang gabay sa nangungunang 15 collagen powder na nasa merkado ngayon. Alinmang suplemento ang piliin mo, tiyak na makikita at mararamdaman mo ang pagkakaiba.
Ang pangunahing tungkulin ng collagen ay ang magbigay ng lakas at istruktura sa buong katawan. Halimbawa, ang protina na ito ay maaaring palitan ang mga patay na selula ng balat, magbigay ng istruktura at elastisidad sa balat, lumikha ng proteksiyon na patong para sa mga organo, at maging ang pagtataguyod ng paglaki ng mga bagong selula.
Ipinakita ng mga pananaliksik na mayroong 28 iba't ibang uri ng collagen. Ang pagkakaiba sa pagitan ng bawat uri ay kung paano nakaayos ang mga molekula. Pagdating sa mga suplemento ng collagen, makikita mo ang limang pangunahing uri.
Kaya anong collagen ang dapat mong hanapin kapag pumipili ng suplemento? Nasa ibaba ang mga katangiang sinusuportahan ng bawat uri ng collagen.
Ang Type I ang pinakakaraniwang uri ng collagen. Ito ang bumubuo sa halos 90 porsyento ng ating balat, buhok, kuko, buto, ligament at mga organo. Pinapanatili nito ang kabataan at kinang ng balat at kadalasang nagmumula sa mga pinagkukunang-yaman ng dagat.
Uri II – Ang ganitong uri ng collagen ay nagpapanatili ng matibay na cartilage habang pinapanatili ang malusog na lining ng bituka. Itinataguyod din nito ang immune function at sinusuportahan ang kalusugan ng kasukasuan at panunaw. Kadalasan ito ay karne ng manok.
Uri III. Ang uri III collagen ay kadalasang matatagpuan kasama ng uri I collagen. Sinusuportahan nito ang kalusugan ng buto at balat at gumaganap ng mahalagang papel sa mga sakit sa puso at puso. Karaniwan itong nagmumula sa mga baka.
Type V. Ang Type V collagen ay hindi sagana sa katawan at kadalasang nakukuha mula sa mga suplemento ng collagen. Nabubuo sa lamad ng selula.
Type X – Ang Type X collagen ay tumutulong sa pagbuo at pagpapanatili ng mga buto. Madalas itong matatagpuan sa ilang mga suplemento ng collagen para sa suporta sa paggalaw.
Mayroong dose-dosenang mga collagen powder na mapagpipilian. Sa napakaraming produktong mapagpipilian, maaaring mahirap malaman kung alin ang pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan. Narito ang ilan sa mga pinakamahalagang salik na dapat isaalang-alang bago pumili ng collagen powder.
Una, tingnan ang mga uri ng collagen na makukuha sa mga suplemento. Halimbawa, kung naghahanap ka ng mga benepisyo para sa buhok, balat, at mga kuko, dapat kang pumili ng pulbos na naglalaman ng collagen types I at III. O, kung naghahanap ka ng mas holistic na benepisyo, kabilang ang suporta sa paggalaw, ang multi-collagen blend ang dapat mong piliin.
Pangalawa, bumili lamang ng mga suplemento ng collagen na gawa sa hydrolyzed collagen, na kilala rin bilang collagen peptides. Ito ay collagen na hinati-hati sa mas maliliit na yunit, na ginagawang mas madaling tunawin at mas madaling ihalo.
Bagama't karamihan sa mga suplemento ng collagen ay walang lasa at walang lasa, ang ilang mga tatak ay nag-aalok ng mga pulbos na may lasa. Mahalagang makahanap ng pulbos na collagen na maaari mong inumin. Kaya't parang hindi ito isang malusog na trabaho at mas parang isang mahalagang bahagi ng iyong pang-araw-araw na plano sa kalusugan.
Pagkatapos ng ilang linggong pananaliksik, ang aming pangkat ay nakabuo ng isang listahan ng nangungunang 15 collagen powder na nasa merkado ngayon. Ang mga suplementong ito ay gawa sa mga de-kalidad na sangkap at hindi naglalaman ng mga hindi kinakailangang filler.
Iangat ang iyong kalusugan sa mas mataas na antas gamit ang Penguin Collagen Blend. Ang collagen supplement na ito ay vegan at naglalaman ng pea protein at isang malusog na dosis ng collagen. Ang bawat scoop ay naglalaman ng 10g collagen, 30g protein at 20g CBD. Ang pagdaragdag ng CBD ay ginagawang suplemento para sa buong katawan ang powder na ito. Nakakatulong ang CBD na mapawi ang stress at pagkabalisa, at sumusuporta sa isang balanseng mood at malusog na pagtulog.
Magdagdag ng Vital Proteins Collagen Peptides sa iyong pang-araw-araw na diyeta at suportahan ang iyong kalusugan sa bawat scoop. Ang collagen powder na ito na pinakakain ng damo ay idinisenyo upang suportahan ang malusog na balat, buhok, kuko, buto at mga kasukasuan. Ang bawat serving ay naglalaman ng 20 g ng collagen, pati na rin ang bitamina C at hyaluronic acid.
Ang Vital Proteins Collagen Peptides ay walang gluten, dairy o artipisyal na pampatamis. Ang pulbos ay walang amoy at walang lasa at maaaring idagdag sa anumang likido, mainit man o malamig.
Ang Primal Harvest Primal Collage, na binuo gamit ang Hydrolyzed Collagen Types I at III, ay mayaman sa mahahalagang timpla ng mga amino acid at protina upang suportahan ang iyong kalusugan mula sa loob palabas. Ang mga peptide na ito ay sumusuporta sa malusog na mga kasukasuan, buto, at elastisidad ng balat. Ang Collagen ay nakukuha mula sa mga bakang pinalaki nang walang mga hormone at antibiotic.
Ang Primal Harvest Primal Collage ay walang gluten at soy. Ang pormula ay madaling ihalo, walang pagkumpol-kumpol at halos walang amoy at amoy. Ito ay buong pagmamalaking ginawa sa USA sa isang pasilidad na sertipikado ng GMP.
Iangat ang iyong kalusugan gamit ang Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods. Ang non-GMO collagen powder na ito ay naglalaman ng collagen peptides at dose-dosenang superfoods kabilang ang kale, broccoli, pinya, turmeric, blueberries at marami pang iba. Ang bawat scoop ay naglalaman ng 20 gramo ng plant-based collagen kasama ang isang malusog na dosis ng bitamina C.
Ang Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods ay walang sangkap na soy o dairy. Isang serving lang sa isang araw ay nakakatulong na sa malakas na buhok at kuko, kumikinang na balat, at malusog na buto at kasukasuan.

Naghahanap ka man upang mapabuti ang hitsura ng mga kulubot at cellulite o palakasin ang iyong mga kuko, ang Physician's Choice Collagen Peptides ay makakatulong sa iyong magmukhang at pakiramdam na pinakamaganda.
Mararamdaman at makikita mo ang pagkakaiba kapag balanse ang antas ng collagen. Anuman ang iyong edad, lahat ay maaaring makinabang mula sa mataas na kalidad na collagen powder.
Dahil ang collagen ay isang uri ng protina, maraming tao ang nagkakamali sa pag-iisip na ito ay kapareho ng iyong karaniwang suplemento ng protina. Gayunpaman, ang mga suplemento ng collagen ay bahagyang naiiba. Ang mga ito ay pangunahing binuo upang suportahan ang malusog na buhok, balat, mga kuko, mga kasukasuan at mga buto. Ang mga suplementong ito ay ginawa gamit ang mga peptide ng collagen.
Sa kabilang banda, ang mga suplemento ng protina ay gawa sa mga konsentradong protina o isolate mula sa mga mapagkukunan tulad ng casein, whey, mga gulay, balat ng itlog, at mga butil. Ang mga suplementong ito ay idinisenyo para sa mga atleta na gustong magpalakas at magpalaki ng kalamnan. Gayunpaman, hindi bihira na ang mga pulbos ng protina ay naglalaman ng collagen.