Ang protina ay isang mahalagang sangkap para sa pagpapalakas ng kalamnan at makakatulong sa mabilis na pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos mag-ehersisyo, at isang mahalagang sangkap sa mga pormula ng nutrisyon sa palakasan. Mapahusay man ang pagganap sa palakasan o suplemento sa nutrisyon upang mapataas ang sigla ng ehersisyo, parami nang paraming mamimili ang naghahanap ng mga malusog na produkto na mataas sa purong protina.
Ang tungkulin ng mga kalamnan ay nakasalalay sa enerhiyang ibinibigay ng pagkasira ng adenosine triphosphate (ATP) sa mga selula. Napakaliit ng dami ng ATP na nakaimbak sa katawan ng tao. Sa panahon ng ehersisyo, mabilis na nauubos ang ATP. Sa oras na ito, mabilis na kayang muling i-synthesize ng creatine ang ATP upang magtustos ng enerhiya, mapalakas ang kalamnan, mapalakas ang kalamnan, at mapabilis ang paggaling mula sa pagkapagod ng kalamnan. Ang molekula ng creatine ay binubuo ng tatlong amino acid - glycine, arginine at methionine.KolagenNaglalaman ng mahahalagang amino acid na nagbibigay ng enerhiya sa katawan at siyang ubod ng mga proseso ng metabolismo - kaya nakakatulong upang mapahusay ang pagganap sa atletika.
Ang mga isport tulad ng pagtakbo at pagbibisikleta ay mga paulit-ulit at may mataas na epektong pisikal na aktibidad. Ang matagalang ehersisyong ito ay maaaring magdulot ng labis na stress sa mga kasukasuan, na humahantong sa pinsala sa kartilago, tendon, at ligament.
Ang connective tissue ay naglalaman ng mga kalamnan, tendon, at ligament. Ang collagen, isang structural protein sa connective tissue, ay isang mahalagang protina na responsable sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan ng musculoskeletal, na mahalaga para sa mga nag-eehersisyo.
Kolagen makakatulong:
- Panatilihing malusog at flexible ang iyong mga kasukasuan
- Iugnay ang pananakit ng kasukasuan at kakulangan sa ginhawa
- Sinusuportahan ang lakas ng mga ligament, tendon at buto
- Bawasan ang panganib ng pinsala sa nag-uugnay na tisyu
Ang Collagen ay angkop para sa iba't ibang produktong nutrisyonal na nakakatulong na mapabuti ang pagganap at sigla sa palakasan, kabilang ang:
- bar ng nutrisyon
- mga inumin
- fondant
- halo-halong solidong inumin
Oras ng pag-post: Oktubre-12-2022
