MAAARING PANATILIHIN NG COLLAGEN NA MALUSOG ANG MGA BUTO AT KASU-KASUAN——HINDI LANG PANGANGALAGA SA BALAT
Ginanap ang 2022 Beijing Winter Olympics ayon sa iskedyul, at natupad ng mga atleta mula sa lahat ng bansa ang kanilang pangarap na Olimpiko sa Beijing. Ang kakayahang umangkop at masiglang paggalaw ng mga atleta sa larangan ay hindi mapaghihiwalay ng masusing pagsasanay at nahubog na sistema ng motor, ngunit maraming high-intensity na paggalaw ang nagdudulot ng malaking pasanin sa katawan ng mga Atleta, at ang mga buto at kasukasuan ang siyang nakararanas nito. Bawat taon, isang malaking proporsyon ng mga atleta ang ikinalulungkot na tinatapos ang kanilang karera dahil sa mga pinsala sa kasukasuan.
Hindi lamang mga atleta, kundi pati na rin mga ordinaryong tao. Ayon sa estadistika, mayroong 39 milyong pasyente ng arthritis sa Europa, 16 milyon sa Estados Unidos at 200 milyon sa Asya. Halimbawa, ang Germany ay gumagastos ng 800 milyong euro bawat taon at ang Estados Unidos ay gumagastos ng 3.3 bilyong dolyar ng US, habang ang mundo ay kumokonsumo ng kabuuang 6 bilyong dolyar ng US. Samakatuwid, ang arthritis at kalusugan ng buto ay naging isang pangunahing problema sa kalusugan sa mundo.
Upang maunawaan ang arthritis, kailangan muna nating maging pamilyar sa istruktura ng kasukasuan. Ang mga kasukasuan na nagdurugtong sa mga buto ng katawan ng tao ay napapalibutan ng cartilage, na nagsisilbing natural na unan upang protektahan ang mga kasukasuan. Ang ilang synovial fluid na natitira sa pagitan ng mga buto ay maaaring mag-lubricate ng mga buto at maiwasan ang direktang friction sa pagitan ng mga buto.
Kung ang bilis ng paglaki ng kartilago ay hindi makahabol sa bilis ng pagkasira, ang resulta ng pagkasira ng kartilago ay ang simula ng pinsala sa buto. Kapag nawala na ang takip ng kartilago, ang mga buto ay direktang magbabanggaan, na magdudulot ng deformasyon ng buto sa mga bahaging nakadikit, at pagkatapos ay magdudulot ng abnormal na paglaki ng buto o hyperosteogeny. Ito ay tinatawag na deformable joint disease sa medisina. Sa oras na ito, ang kasukasuan ay makakaramdam ng paninigas, pananakit at panghihina, at ang hindi makontrol na synovial fluid ay magdudulot ng pamamaga.
Ang ating mga buto at kasukasuan ay nagkakagasgas araw-araw. Bakit? Kapag naglalakad, ang presyon sa tuhod ay doble ang bigat; Kapag umaakyat at bumababa sa hagdan, ang presyon sa tuhod ay apat na beses kaysa sa bigat ng katawan; Kapag naglalaro ng basketball, ang presyon sa tuhod ay anim na beses ang bigat; Kapag naka-squat at nakaluhod, ang presyon sa tuhod ay walong beses ang bigat. Samakatuwid, hindi natin maiiwasan ang pagkawala ng mga buto at kasukasuan, dahil hangga't may paggalaw, magkakaroon ng pagkasira at pagkasira, kaya naman ang mga atleta ay palaging nababahala sa mga sakit sa kasukasuan. Kung mayroon kang pananakit ng kasukasuan, o ang iyong mga kasukasuan ay sensitibo at madaling mamaga, o ang iyong mga kamay at paa ay madaling manhid pagkatapos umupo at matulog nang matagal, o ang iyong mga kasukasuan ay gagawa ng ingay kapag naglalakad, ipinapahiwatig nito na ang iyong mga kasukasuan ay nagsisimula nang masira.
Maaaring hindi mo alam na ang kartilago ay 100%KolagenBagama't kayang gumawa ng collagen ang katawan ng tao nang mag-isa, masisira ang buto dahil mas mababa ang bilis ng paggawa ng collagen sa cartilage kumpara sa pagkawala ng buto. Ayon sa mga klinikal na ulat, epektibong nababawasan ng collagen ang pananakit ng kasukasuan sa loob ng ilang linggo, at napapabilis ang pagbabagong-buhay ng cartilage at mga tisyung nakapalibot sa buto.
Bukod pa rito, may mga taong patuloy na umiinom ng calcium, ngunit hindi pa rin nila mapigilan ang patuloy na pagkawala ng calcium. Ang dahilan ay collagen. Kung ang calcium ay buhangin, ang collagen ay semento. Ang mga buto ay nangangailangan ng 80% collagen upang dumikit sa calcium upang hindi sila mawalan ng calcium.
Bukod sa collagen, ang glucosamine, chondroitin at proteoglycan ay mga pangunahing sangkap din sa muling pagtatayo at pagkukumpuni ng cartilage. Simula sa pag-iwas, ang pagpapabagal ng pagkawala at pagkabulok ng collagen ay isang napakahalaga at epektibong paraan upang palakasin ang mga buto. Kung kinakailangan na gumamit ng mga produktong pangkalusugan, inirerekomenda na pumili ng mga produktong pangkalusugan na may kaugnayan sa joint compound na klinikal na napatunayan at kinikilala bilang ligtas ng mga kinauukulang ahensya ng regulasyon.
Oras ng pag-post: Pebrero 09, 2022
