MAAASAHAN BA ANG PAGDAGDAG NG COLLAGEN SA PAMAMAGITAN NG PAGKAIN?
Kasabay ng pagtanda, ang kabuuang nilalaman ng collagen sa katawan ng tao ay pababa nang pababa, at ang tuyot, magaspang, at maluwag na balat ay umuusbong din, lalo na sa mga kababaihan, ang mga problema sa balat na dulot ng pagkawala ng collagen ay nagdudulot ng maraming alalahanin. Kaya naman, ang iba't ibang paraan ng pagdaragdag ng collagen ay partikular na popular.
Ang collagen at elastic fibers ay nagtutulungan upang bumuo ng isang network ng mga suporta, tulad ng balangkas na bakal na sumusuporta sa tisyu ng balat. Ang sapat na collagen ay maaaring magpabilog sa mga selula ng balat, magpapuno ng tubig, magpakinis at magpakinis sa balat, at magpaunat sa mga pinong linya at kulubot, na maaaring epektibong maiwasan ang pagtanda ng balat.
Sa pangkalahatan, ang nilalaman ng collagen ay 90% sa edad na 18, 60% sa edad na 28, 50% sa edad na 38, 40% sa edad na 48, at 30% sa edad na 58. Kaya naman, maraming tao ang umaasang makapagdagdag ng collagen o makapagpabagal ng pagkawala ng collagen sa anumang paraan. Siyempre, hindi naiiba ang pagkain.
Siyempre, ang ilang mga pagkaing mayaman sa collagen ang unang pinipili. May mga taong pinipiling kumain ng mga paa ng manok para sa suplemento ng collagen. Gayunpaman, ang pinakanakakadismaya sa mga dietary supplement ay hindi lamang nito nabibigong makamit ang ideal na estado ng suplemento, kundi maaari ka ring magpataba. Ang mga pagkaing ito ay karaniwang mataas sa taba. Dahil ang collagen sa pagkain ay isang macromolecular structure, hindi ito direktang maa-absorb ng katawan ng tao pagkatapos kumain. Kailangan itong matunaw ng bituka at ma-convert sa iba't ibang amino acid bago ito ma-absorb ng katawan ng tao. Dahil ang malaking bahagi ng collagen ay sasalain ng sistema ng pagtunaw ng tao, ang absorption rate ay napakababa, mga 2.5% lamang. Ang mga amino acid na naa-absorb ng katawan ng tao ay ginagamit upang muling mag-synthesize ng mga protina. Ayon sa iba't ibang uri at dami ng mga amino acid, ang mga protina na may iba't ibang uri at gamit ay nabubuo, na ginagamit ng mga buto, litid, daluyan ng dugo, laman-loob at iba pang mga organo at tisyu ng katawan.
Samakatuwid, ang pag-asa sa pagkaing mayaman sa collagen bilang suplemento sa collagen, ang proseso ay mahaba at mababa ang kahusayan, na halos hindi matugunan ang pangangailangan ng pagpapanatiling masikip ng balat.
Oras ng pag-post: Hunyo-04-2021
