MAAASAHAN BA ANG PAGSUPPLE NG COLLAGEN SA PAGKAIN?
Sa paglaki ng edad, ang kabuuang nilalaman ng collagen sa katawan ng tao ay nagiging mas kaunti at mas mababa, at ang tuyo, magaspang, maluwag na balat ay umuusbong din, lalo na para sa mga kababaihan, ang mga problema sa estado ng balat na sanhi ng pagkawala ng collagen ay nag-aalala sa maraming tao. .Samakatuwid, ang iba't ibang mga paraan upang madagdagan ang collagen ay partikular na popular.
Ang collagen at elastic fibers ay nagtutulungan upang bumuo ng isang network ng mga suporta, tulad ng steel framework na sumusuporta sa tissue ng balat.Ang sapat na collagen ay maaaring gawing matambok ang mga selula ng balat, ang balat ay nagiging puno ng tubig, pinong at makinis, at nagpapaunat ng mga pinong linya at kulubot, na maaaring epektibong maiwasan ang pagtanda ng balat
Sa pangkalahatan, ang nilalaman ng collagen ay 90% sa 18 taong gulang, 60% sa 28 taong gulang, 50% sa 38 taong gulang, 40% sa 48 taong gulang, 30% sa 58 taong gulang.Samakatuwid, maraming tao ang umaasa na madagdagan ang collagen o pabagalin ang pagkawala ng collagen sa ilang paraan.Ang pagkain, siyempre, ay walang pagbubukod.
Ang ilang mga pagkain na mayaman sa collagen ay siyempre ang unang pagpipilian.Pinipili ng ilang tao na kumain ng mga paa ng manok upang madagdagan ang collagen Gayunpaman, ang pinaka-nakakabigo na bagay tungkol sa mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi lamang sila nabigo upang makamit ang perpektong estado ng suplemento, ngunit maaari ka ring magpataba.Ang mga pagkaing ito ay karaniwang mataas sa taba.Dahil ang collagen sa pagkain ay isang macromolecular na istraktura, hindi ito maaaring direktang hinihigop ng katawan ng tao pagkatapos kumain.Kailangan itong matunaw ng bituka at ma-transform sa iba't ibang amino acid bago ito ma-absorb ng katawan ng tao.Dahil ang malaking bahagi ng collagen ay sasalain ng sistema ng pagtunaw ng tao, ang rate ng pagsipsip ay napakababa, mga 2.5% lamang.Ang mga amino acid na hinihigop ng katawan ng tao ay ginagamit upang synthesize muli ang mga protina.Ayon sa iba't ibang uri at dami ng mga amino acid, ang mga protina na may iba't ibang uri at gamit ay nabuo, na ginagamit ng mga buto, tendon, daluyan ng dugo, viscera at iba pang mga organo at tisyu ng katawan.
Samakatuwid, ang pag-asa sa pagkaing mayaman sa collagen upang madagdagan ang collagen, ang proseso ay mahaba at ang kahusayan ay mababa, na halos hindi matugunan ang pangangailangan ng pagpapanatiling masikip ang balat.
Oras ng post: Hun-04-2021
